中职体育课

章节列表(正序)

• 三建筑行业常见的损伤和急救
• 二急救原则
• 第二 建筑行业常见的损伤和急救
• 七加强自我保护
• 六常见专项运动损伤的特点和预防
• 五常见的运动损伤与处理
• 四运动损伤的预防
• 三运动损伤发生的原因
• 二运动损伤的分类
• 一体育运动损伤的概念
• 第五章 运动损伤预防及处理
• 三斯诺克
• 序
• 前言
• 第一章 体质检测
• 二体质的发展过程
• 三体质检测的意义
• 四体质概念的组成
• 第二 体质检测的常规项目
• 二学生体质检测的基本组成
• 三体质检测的方法
• 第三 学生体质检测标准
• 第四 中职体育教学任务
• 二中职学校土木工程类专业的体育教学特色
• 三中职体育的教学组织
• 四学生体育成绩
• 第二章 体质锻炼
• 一体质锻炼的意义
• 二体质教育的概念
• 三落实体质教育的途径
• 第二 体质锻炼的原则和方法
• 二体质锻炼的方法
• 第三 体育游戏
• 二体育游戏的特点和作用
• 三体育游戏的运用
• 第四 健身器械介绍
• 三体能训练的要求
• 四对建筑行业从业者的体能要求
• 第二 手部力量训练
• 二手部力量提高的途径和方法
• 第三 上肢力量训练
• 二上肢力量提高的途径和方法
• 第四 下肢力量训练
• 二下肢力量提高的途径和方法
• 第五 腰腹背力量训练
• 二腰腹背力量提高的途径和方法
• 第六 柔韧素质训练
• 二手指手腕柔韧性训练
• 三肩关柔韧性训练
• 四腰腹部柔韧性训练
• 五胸部柔韧性训练
• 六下肢柔韧性训练
• 七踝关和足背部柔韧性训练
• 第七 灵敏协调素质训练
• 二灵敏协调素质的训练
• 第八 平衡能力训练
• 二平衡能力的训练
• 第九 学校体能训练项目建设
• 二项目基本情况介绍
• 三项目的主要训练内容
• 第十 体能训练教学设计
• 1 适应练习
• 2 体能练习
• 3 单项练习
• 4 综合练习
• 第十一 部分综合训练内容介绍
• 二爬越一定高度的障碍物横向障碍纵向障碍
• 三云梯训练
• 四肋木训练
• 五软梯训练
• 六爬杆训练
• 七爬绳训练
• 八素质比拼
• 九素质比拼接力赛
• 第四章 体育项目介绍
• 第一 田径项目
• 一短跑
• 二中长跑
• 三接力跑
• 四跳远
• 五三级跳远
• 六跳高
• 七投实心球
• 八田径运动竞赛规则介绍
• 第二 篮球
• 一篮球运动概况
• 二篮球比赛场地器材及规则
• 三篮球基本技术介绍
• 第三 足球
• 一足球运动概况
• 二足球比赛场地及规则
• 三足球基本技术介绍
• 第四 排球
• 一排球运动概况
• 二排球比赛器材场地及规则
• 三排球基本技术介绍
• 第五 乒乓球
• 一乒乓球运动概况
• 二乒乓球比赛器材场地及规则
• 三乒乓球基本技术介绍
• 第六 羽毛球
• 一羽毛球运动概况
• 二羽毛球比赛器材场地及规则
• 三羽毛球基本技术介绍
• 第七 武术
• 二武术的起源和发展
• 三武术的分类特点和作用
• 四武术的基本手形和步形
• 五初级长拳第三路
• 第八 台球
• 一台球概况
• 二台球基本技术介绍
• 序
• 前言
• 第一章 体质检测
• 二体质的发展过程
• 三体质检测的意义
• 四体质概念的组成
• 第二 体质检测的常规项目
• 二学生体质检测的基本组成
• 三体质检测的方法
• 第三 学生体质检测标准
• 第四 中职体育教学任务