章节列表(正序)
- 有压力时不妨喊出来
- 用呼吸调情绪
- 孤独是生命的礼物
- 迷茫时请去看看父母
- 接受不能改变的
- 人间到处有青山
- 在黑白之间留一块容人之地
- 第三章 精神极简
- 要学会偶尔偷偷懒
- 请学会偶尔放空自己
- 停下来发会儿呆吧
- 心守一事方得轻松
- 不完美才是人生
- 敢于后悔也许是好事
- 得也开心失也淡定
- 要允许有不同的答案
- 放得下才能过得好
- 请及时清理心灵垃圾
- 梦想未必实现但梦想永远美好
- 在黑白之间留一块容人之地
- 人间到处有青山
- 接受不能改变的
- 迷茫时请去看看父母
- 孤独是生命的礼物
- 用呼吸调情绪
- 有压力时不妨喊出来
- 前言
- 第一章 生活极简
- 过简朴的生活还是过俭朴的生活
- 禅意生活
- 每周吃一天素食
- 给自己一段置身于大自然中的时间
- 每天花十分钟坐禅
- 亲自动手获得踏实感和舒服感
- 守心减法思考极简生活
- 每天都是你的日
- 自己动身动手去做的事
- 试着坚持一百天
- 留白生活
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