第八章生活习惯——细节决定健康

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健康源于日常生活中的好习惯。

习惯每个人都有，是在日常生活中一点点地积累起来的，既有好的也有不好的。

不良的日常生活习惯会影响身体健康。

女人的不良习惯主要有抽烟、喝酒、熬夜、饮食失调等。

这些习惯看似平常，却在潜移默化之中蛀蚀着女人的身体，甚至导致最后的崩溃，可谓“冰冻三尺，非一日之寒”

。

而日常生活中的好习惯，比如爱运动、兴趣广泛等等，既能培养情操，缓解压力，又能让身体得到休息，从而调整到最佳状态。

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